5 วิธีที่จะได้รับประโยชน์จากอาหารดิบเมื่อ detoxing

คุณอาจจะมีการวางแผนการรับประทานอาหารดีท็อกซ์หรือการทำงานของคุณผ่านทางดีท็อกซ์ของคุณตอนนี้ แต่สิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับการเป็นว่ามีผลประโยชน์ใด ๆ หรือไม่ที่จะกินอาหารดิบ

เมื่อเราบอกว่าอาหารดิบเราเป็นเพียงการพูดคุยเกี่ยวกับผลไม้และผักชนิดเช่นเดียวกับพันธุ์ถั่วและเมล็ดพันธุ์ที่มีมวลที่จะให้คุณเมื่อ detoxing และเกิน

อาหารดิบทำไมดีขึ้นมาก? ดีทุกอย่างเกี่ยวกับวิธีการอย่างรวดเร็ววิตามินและแร่ธาตุที่จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของคุณเพื่อผลประโยชน์ของพวกเขาจะขยาย

1 สารอาหารที่อยู่อาศัยมีความจำเป็นสำหรับพลังระบบภูมิคุ้มกันของคุณในระหว่างการดีท็อกซ์ สารอาหารเหล่านี้ช่วยในการต่อสู้กับสารพิษซึ่งกลายเป็นพิเศษที่ใช้งานอยู่ในระหว่างการดีท็อกซ์ โดยการกินอาหารดิบคุณสามารถที่จะเพิ่มปริมาณของการบริโภคสารอาหารที่คุณผ่านทางอาหารของคุณ Afterall อีกต่อไปอาหารของคุณได้รับการตัดเตรียมต้มหรืออบเวลามากขึ้นสารอาหารที่ได้มีการหลบหนี

2 นอกจากนี้คุณยังจะรู้สึกผลกระทบเต็มรูปแบบของเส้นใยโดยการกินอาหารดิบ ปรุงอาหารบางอย่างสามารถทำให้เส้นใยไม่ได้ใช้งาน แต่ด้วยการกินอาหารดิบคุณจะได้รับประโยชน์จากเส้นใยในรูปแบบตามธรรมชาติของมัน มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าประเทศที่มีการบริโภคสูงของอาหารดิบมีน้อยแนวโน้มที่จะเกิดโรคต่าง ๆ เช่นโรคมะเร็งลำไส้ อาหารดิบที่มีเส้นใยสูงจะช่วยดูดซับสารพิษในลำไส้

3 อาหารดิบยังช่วยให้เราอยู่ในระดับสูงของพลังงานอาหารที่มีอย่างมีนัยสำคัญสูงกว่าในอาหารปรุงสุก มันเป็นสิ่งสำคัญเมื่อ detoxing เพื่อให้ระดับพลังงานของคุณสูงและการกินอาหารดิบจะช่วยนี้

4 การสูญเสียน้ำหนักและอาหารดิบ ผลไม้และผักดิบจะมีการพิจารณาให้ความช่วยเหลือการสูญเสียน้ำหนักสำหรับเหตุผลสองประการคือคุณค่าทางโภชนาการของพวกเขาและปัจจัยเคี้ยว โดยการกินอาหารดิบจะนำคุณอีกต่อไปแล้วที่จะเคี้ยวเติมคุณขึ้นเร็วขึ้นและปราบปรามการ cravings สำหรับอาหารหวาน detoxers หลายเพลิดเพลินไปกับแผ่นใหญ่ของสลัดหรือผักดิบลดความอยากอาหารและความปรารถนาของพวกเขาสำหรับหลักสูตรอื่น ๆ

5 แน่นอนเราจะต้องไม่ลืมผลประโยชน์ของการเตรียมอาหารง่าย ในช่วงเวลาที่ดีท็อกซ์ของคุณคุณจะต้องวางแผนเผื่อเวลาสำหรับการพักผ่อนและการออกกำลังกาย สิ่งที่คุณไม่จำเป็นที่จะต้องทำคือการใช้เวลาในการเตรียมอาหาร โดยการกินอาหารดิบคุณจะสามารถลดเวลาที่ผู้ใช้ในการเตรียมการและการปรุงอาหาร (เพราะคุณจะไม่ทำใด ๆ ) และเพิ่มปริมาณทางโภชนาการของคุณสำคัญสำหรับ Detoxing ดี