10 เคล็ดลับง่ายสำหรับการที่มีประสิทธิภาพสะกดจิตตัวเอง

สะกดจิตตัวเองมีความปลอดภัยง่ายและมีประสิทธิภาพ มีจำนวนการใดวิธีการที่คุณสามารถใช้เพื่อดำเนินการสะกดจิตตัวเองเป็น ผมจะคุยบางส่วนของเหล่านี้ในอนาคตบทความ วิธีการที่ฉันชอบที่ฉันสอนบางส่วนของลูกค้าของฉันและที่ฉันใช้กับตัวเองเป็นหนึ่งในที่ทำงานได้ดีที่สุดถ้าคุณมีอยู่แล้วได้ประสบการณ์ของการสะกดจิตสะกดจิตบางคนที่มีคุณสมบัติเหมาะสม / hypnotherapist มีดีที่ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เช่นซีดีของการประชุมบันทึกดาวน์โหลดอื่​​น ๆ ส่วนตัวผมไม่ชอบที่นี้ “หนึ่งขนาดเหมาะกับทุกวิธีการ” มันอยู่ไกลดีกว่าที่จะยันและต้นแบบเทคนิคแล้วใช้มันในทางของตัวเองของคุณเพื่อวัตถุประสงค์ของคุณเอง

เมื่อคุณได้พบเทคนิคที่เหมาะสมกับคุณที่ดีที่สุดที่นี่ 10 เคล็ดลับเพื่อช่วยให้คุณใช้สะกดจิตตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ:

1 อนุญาตให้มีเวลามากพอ การสะกดจิตตัวเองมักจะใช้เวลาระหว่าง 10 และ 20 นาทีในการดำเนินการ เวลาให้ตัวเองพอ – ไม่พยายามที่จะวิ่งมัน!

2 เลือกช่วงเวลาของคุณ ไม่เลือกเวลาที่คุณกำลังเครียดมากเกินควรกดดันหรืออ่อนเพลีย

3 รับความสะดวกสบาย มันไม่สำคัญว่าถ้าคุณสะกดจิตตัวเองนั่งอยู่ในเก้าอี้หรือนอนลง ถ้าคุณต้องการที่จะทำมันนั่งเลือกเก้าอี้ที่สะดวกสบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการสนับสนุนหัวดี คลายใดเสื้อผ้าแน่น

4 หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนมากเกินไป ถ้าคุณพยายามที่จะทำสะกดจิตตัวเองหลังจากคืนลงผับโอกาสได้ว่าคุณก็จะผล็อยหลับไป หากคุณไม่ได้นอนหลับคุณอาจจะสูญเสียความสำคัญและลืมสิ่งที่คุณควรจะทำ คาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้มันยากที่จะพักผ่อนและผ่อนคลาย

5 ลดการหยุดชะงัก ใส่แมวออก รับคนที่จะพาสุนัขไปเดินเล่น บางทีสลับโทรศัพท์ออก

6 ชี้แจงจุดมุ่งหมายของคุณ เป็นที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเซสชั่นสะกดจิตตัวเองของคุณเพื่อให้บรรลุ ไม่เกินเซสชั่นกับรายการช้อปปิ้งที่ยิ่งใหญ่ขนาดใหญ่ของจุดมุ่งหมายและปัญหา มันไม่ทำงานเช่นเดียวกับที่! มีสมาธิอยู่กับสิ่งหนึ่งที่เวลา

7 ใช้เพียง 1 หรือ 2 ข้อเสนอแนะขั้นพื้นฐาน สมมติว่าคุณต้องการที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงอาหารบางอย่าง อย่าพยายามที่จะจดจำแผ่นอาหารทั้งหมด! ให้มันง่าย: “วันนี้ฉันก็จะไม่ต้องการที่จะกินขนม ผมไม่อยากจะรู้สึกเหมือนมีมันฝรั่งทอดใด ๆ . ”

8 ถ้าเซสชั่นของคุณได้รับการขัดจังหวะไม่ต้องกังวล เพื่อนบ้านจะปรากฏรอบออดจะไปสภาจะเริ่มขุดถนนเพียงเมื่อคุณไม่ต้องการให้พวกเขา ว่าชีวิตคน! หากคุณมีที่จะจบเซสชั่นของคุณก่อนที่คุณเสร็จสิ้นการมีอันตรายทำไม่ได้ แต่มักจะให้ตัวเองมีเวลาสักครู่เพื่อ “มาตลอด” อย่ากระโดดขึ้นที่จะตอบประตู – มันอาจทำให้คุณบิตวิงเวียน มันอาจจะเป็นเซลส์แมนเพียงกระจกสองต่อไป!

9 อนุญาตให้ตัวเอง “มาตลอด” ในตอนท้ายของเซสชั่น แนะนำเดียวกันที่นี่ในฐานะดังกล่าวข้างต้น ไม่ก็กระโดดขึ้นมาจากที่คุณได้รับการนั่ง / นอน แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณไม่ได้ไปมาก “ลึก” คุณอาจจะไปลึกกว่าที่คุณตระหนักถึง ใช้เวลาของคุณที่จะมารอบ

10 ทำซ้ำและเสริมสร้าง บางครั้งหนึ่งในเซสชั่นก็พอ บางครั้งคู่ อย่าลังเลที่จะทำซ้ำขั้นตอนจนกว่าจะได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ พวกเขาจะมา!

การสะกดจิตตัวเองเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ แต่สำคัญเหล่านั้น และในขณะที่ฉันมักจะบอกว่าการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ในไม่ช้าก็เพิ่มขึ้นถึงการเปลี่ยนแปลงใหญ่ …