ได้รับความช่วยเหลือที่มีปัญหานอนกรน

ฉันต้องการที่จะใช้เวลาในการแสดงวิธีที่คุณสามารถได้รับความช่วยเหลือที่มีปัญหานอนกรน ผมเชื่อว่าเหตุผลที่ผู้คนจำนวนมากมีปัญหานี้เป็นเพราะสิ่งที่ฉันชอบที่จะเรียกความไม่รู้ส่วนรวม อะไรที่หมายถึงการเป็นที่หนึ่งไม่มีใครรู้ว่าจะทำอย่างไร ถ้าคุณไปถามคนเฉลี่ยกับการสูญเสียน้ำหนักที่พวกเขาต้องการมีความคิดบางอย่างในการถ่ายภาพในแบบของคุณ เมื่อมันนอนกรนไม่มีใครรู้จริงๆสิ่งที่พวกเขาสามารถทำกับมัน มันเศร้าในแบบที่คนจริงๆไม่ทราบวิธีการแก้ไขปัญหาที่เป็นจริงค่อนข้างง่ายที่จะแก้ไข ฉันจะให้ความช่วยเหลือจริงกับอาการนอนกรน

สิ่งแรกที่ต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับการนอนกรนคือการขาดการควบคุมกล้ามเนื้อ นั่นคือสิ่งที่มันเดือดทั้งหมดลงไป เมื่อคุณไปนอนหลับกล้ามเนื้อของคุณทั้งหมดไปปวกเปียก นี้จะทำให้ลิ้นของคุณเพื่อถอยกลับที่ใกล้ชิดกับด้านหลังของลำคอ เช่นเดียวกับขากรรไกรของคุณตกอยู่เปิดและทำให้จำนวนมากของความดันลำคอ โดยทั่วไปในลำคอเริ่มที่จะบางและที่ทำให้อากาศเดินทางผ่านมันไปด้วยความเร็วที่เร็วขึ้นมาก มันเป็นความเร็วในการนี​​้ที่นำไปสู่​​การสั่นสะเทือนที่รุนแรงและเสียงที่คุณได้ยิน

เห็นได้ชัดว่าคุณไม่สามารถควบคุมตำแหน่งของลิ้นของคุณ แต่คุณสามารถควบคุมตำแหน่งของขากรรไกรของคุณ ถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับการนอนกรนมากกว่าที่คุณควรจะใช้ขากรรไกรสนับสนุนเพื่อช่วยให้ขากรรไกรของคุณขึ้น เมื่อมันอยู่ในตำแหน่งตั้งตรงและปิดเป็นจริงค่อนข้างยากที่จะก่อให้เกิดเสียงกรน