แก้ไขบ้านสำหรับไส้เลื่อน

ในการเริ่มต้นของการรักษาก็จะแนะนำให้เลือกที่จะเพิ่มหัวท้ายของเตียงโดยวางอิฐด้านล่างขาเตียง ซึ่งจะช่วยป้องกันการสำรอกอาหารในช่วงกลางคืน หมอนเพิ่มเติมนอกจากนี้ยังสามารถนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์เดียวกัน

ขั้นตอนที่สำคัญต่อไปที่มีต่อการรักษาไส้เลื่อนที่หายไปคือการผ่อนคลาย วัดที่สำคัญในทิศทางนี้คือการหายใจ ขั้นตอนดังต่อไปนี้: นอนกับทั้งสองงอเข่าและเท้าใกล้กับก้น รู้สึกผ่อนคลายใส่มือทั้งสองข้างเบา ๆ ที่ท้องและมุ่งความสนใจเกี่ยวกับพื้นที่นี้ ตอนนี้หายใจเบา ๆ ผลักดันช่องท้องขึ้นภายใต้มือในเวลาเดียวกันจนอากาศไม่สามารถสูดดม แล้วผ่อนคลายหายใจออกทางปากด้วยเสียงถอนหายใจเสียงและช่วยให้ผนังหน้าท้องจะจมลงไปกลับ ไหล่และหน้าอกควรจะยังคงอยู่ที่ส่วนที่เหลือตลอด

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถที่จะผ่อนคลายได้ตลอดเวลาและดังนั้นการป้องกันไม่ให้มีการสร้างขึ้นมาจากความตึงเครียดทางร่างกายและจิตใจซึ่งอาจทำให้เกิดอาการทางกายภาพที่เกิดขึ้นจริง วิธีที่ดีที่สุดสำหรับการนี​​้คือการฝึก shavasana หรือ ‘ศพ’ ก่อให้เกิด

ของผู้ป่วยไส้เลื่อนช่องว่างควรสังเกตข้อควรระวังบางอย่างในนิสัยการกิน สำคัญที่สุดในกลุ่มคนเหล่านี้ไม่ได้ที่จะเอาน้ำกับอาหาร แต่ครึ่งชั่วโมงก่อนหรือชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร นี้จะช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารมากและลดเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจากการเผาไหม้หัวใจ น้ำดื่มพร้อมกับอาหารเพิ่มน้ำหนักโดยรวมในกระเพาะอาหารช้าลงกระบวนการย่อยอาหารโดยการเจือจางน้ำผลไม้ย่อยอาหารและเพิ่มความเสี่ยงของการหมักและการพัฒนาก๊าซซึ่ง distends กระเพาะอาหารและทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวด อีกหนึ่งปัจจัยสำคัญในการรักษาของโรคนี้คือการใช้อาหารมื้อเล็กบ่อยแทนสามคนใหญ่ เคี้ยวอย่างละเอียดของอาหารยังเป็นสิ่งจำเป็นทั้งที่จะทำลายอาหารเป็นอนุภาคขนาดเล็กและจะชะลอตัวลงอัตราของการบริโภค

อาหารของผู้ป่วยควรประกอบด้วยเมล็ดถั่วและธัญพืชทั้งผักและผลไม้โดยเน้นผลไม้สด, ผักดิบหรือ lighly ปรุงสุกและเมล็ดงอก อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเป็นอาหารมากกว่าการประมวลผลเช่นน้ำตาลทรายขาวขนมปัง, เค้ก, ขนมปังกรอบพุดดิ้งข้าวและผักสุก อย่างน้อยร้อยละ 50 ของอาหารควรประกอบด้วยผักและผลไม้และที่เหลืออีกร้อยละ 50 ของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมัน

น้ำผลไม้ดิบที่สกัดจากผลไม้และผักสดที่มีคุณค่าในไส้เลื่อนที่หายไปและผู้ป่วยควรใช้น้ำผลไม้เหล่านี้ครึ่งชั่วโมงก่อนที่จะกินอาหารแต่ละมื้อ น้ำแครอทเป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่มันมีผลมากบูรณะเป็นที่อุดมไปด้วยวิตามินและแคลเซียม มันเป็นอาหารด่างซึ่งบรรเทากระเพาะอาหาร น้ำมะเขือเทศยังเป็นประโยชน์มาก เต็มถ้วยของน้ำมะเขือเทศสดผสมกับเหน็บแนมของเกลือและพริกไทยที่นำมาในช่วงเช้าที่จะบรรเทาความรู้สึกแสบร้อนคงที่ในหน้าอกเนื่องจากไส้เลื่อนที่หายไป

การใช้ข้าวมีการค้นพบที่มีคุณค่าในไส้เลื่อนที่หายไป grual หนาของข้าวผสมกับเต็มถ้วยของเปรี้ยวและกล้วยสุกดีนำมาวันละสองครั้งคือมีคุณค่าทางโภชนาการมากในการย่อยและการเผาไหม้ที่เกิดจากไส้เลื่อนที่หายไป
เครื่องดื่มร้อนควรจะได้รับอนุญาตให้เย็นเล็ก ๆ น้อย ๆ ก่อนที่จะ สุดขั้วของอุณหภูมิทั้งในอาหารและเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง เครื่องดื่มที่ควร ไม่ต้องดำเนินการอย่างเร่งด่วน ผู้ป่วยควรหลีกเลี่ยงเครื่องปรุงรส, ผักดอง, ชา, กาแฟ, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่