แก้ไขบ้านสำหรับความอ่อนแอสายตา

อ่อนแอสายตาเป็นปัญหาร่วมกันของวัน อ่อนโยนแม้เด็กอายุโรงเรียนไปก็อาจจะเห็นว่าการใช้แว่นสายตาเนื่องจากการที่อ่อนแอ ความร้อนและความอ่อนแอของสมองเป็นสาเหตุหลักของสายตาอ่อนแอ Longover อย่างใกล้ชิดและดูทีวี. การอ่านอย่างต่อเนื่องในที่มีแสงที่มีประสิทธิภาพ, ความผิดปกติของการย่อยอาหารไม่สมดุลการกินและการใช้ชีวิตและพฤติกรรมการขาดวิตามินในอาหารยังรับผิดชอบในสายตาอ่อนแอ ในวุฒิภาวะความวิตกกังวลมากเกินไปและการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังผลิตอ่อนแอของสายตา สำหรับป้องกันความอ่อนแอของสายตาที่เกิดจากการไข้หวัดระงับหรือความร้อนส่วนเกินในการฝึกสมองของจาละเนติเป็นประโยชน์อย่างมาก หลายกรณีของสายตาอ่อนแอโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กและคนหนุ่มสาวที่มีการตอบสนองอย่างดีเพื่อ Magnetotherapy Palming และรุ่งโรจน์เนติ ฯลฯ ให้ประโยชน์มาก น้ำผึ้งบริสุทธิ์ถ้ามีอาจจะถูกนำมาใช้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารและยังเป็นหยดตา

สาเหตุ:
ความร้อนและความอ่อนแอของสมองเป็นสาเหตุหลักของสายตาอ่อนแอ เรื่องโรคการกำจัดโดยวิธีการของไข้หวัดถ้าปราบปรามโดยการรักษาที่ไม่ถูกต้องนอกจากนี้ยังก่อให้เกิดผลต่อดวงตา นอกจากนี้ longover อย่างใกล้ชิดและดูทีวี. การอ่านอย่างต่อเนื่องในที่มีแสงที่มีประสิทธิภาพ, ความผิดปกติของการย่อยอาหารไม่สมดุลการกินและการใช้ชีวิตและพฤติกรรมการขาดวิตามินในอาหารยังรับผิดชอบในสายตาอ่อนแอ ในวุฒิภาวะความวิตกกังวลมากเกินไปและการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังผลิตอ่อนแอของสายตา

แก้ไขบ้านสำหรับความอ่อนแอสายตา

ผสมในปริมาณที่เท่ากันของเมล็ด Fenugreek (เมธี dana) ผงพร้อมกับผงซัก Shikakai สำหรับผม ล้างบ่อย
ผสมเมล็ดกระวานพร้อมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ กินทุกวัน
ดื่มน้ำแครอทวันละสองครั้ง
เดือด 2 ช้อนโต๊ะใบ Fenugreek พ​​ร้อมกับ½ถ้วยมุ่ง dal และ 10 หัวหอมขนาดเล็กและกินเป็นประจำ
การใช้ยาหยอดของสมุนไพร eyebright ยังมีประโยชน์สำหรับเงื่อนไขตา
กินผักขมจะช่วยในการป้องกันปัญหาสายตาต่างๆเนื่องจากมี carotenoid
ซักผ้าตาด้วยน้ำเย็นจะช่วยให้บรรเทาจากความเครียดและจะปลอบตา

การออกกำลังกาย

‘โซฟี.’ ที่จะมาพักผ่อนและผ่อนคลายสายตาของท่านนั่งสบายอยู่ตรงหน้าโต๊ะวางข้อศอกของคุณบนสแต็คของหมอนสูงพอที่จะนำฝ่ามือของคุณได้อย่างง่ายดายเพื่อดวงตาของคุณโดยไม่ต้องก้มไปข้างหน้าหรือเงยหน้าขึ้นมอง ปิดตาของคุณและครอบคลุมพวกเขากับปาล์มบรรจุในถ้วยของคุณที่จะไม่รวมแสงหลีกเลี่ยงความดันบนซ็อกเก็ต หายใจอย่างช้าๆและสม่ำเสมอผ่อนคลายและการจินตนาการความมืดลึก เริ่มต้นด้วยการทำเช่นนี้เป็นเวลา 10 นาที, สองหรือสามครั้งต่อวัน

‘แกว่ง.’ ผ่อนคลายและให้ดวงตาของโทรศัพท์มือถือ ยืนขึ้นและมุ่งเน้นไปที่จุดที่ห่างไกลโยกเบา ๆ จากทางด้านข้าง ทำซ้ำ 100 ครั้งต่อวัน, กระพริบในขณะที่คุณแกว่งไปแกว่งมา กระพริบทำความสะอาดและหล่อลื่นดวงตาซึ่งเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้จ่ายมากเวลาในด้านหน้าของคอมพิวเตอร์

‘วันสี.’ คุณอาจจะถามว่าจะมี ‘วันสี.’ เลือกสีและมองออกไปสำหรับมันตลอดทั้งวัน เมื่อคุณเห็นมันจะตระหนักถึงของสีมากกว่ารูปแบบ ตัวอย่างเช่นถ้ามันเป็นรถบรรทุกสีแดงพบร่มเงาของสีแดง, รถบรรทุกไม่ได้

‘ซันนิ่ง’ พยายามที่จะทำเช่นนี้วันละครั้ง มันต้องมีวันแดดหรือโคมไฟตั้งโต๊ะที่ดีกับหลอดไส้ การออกกำลังกายเป็นเรื่องง่าย ปิดตาของคุณ มองตรงไปที่ดวงอาทิตย์ผ่านดวงตาที่ปิดอยู่ของคุณ ในขณะที่หันหน้าไปทางดวงอาทิตย์ค่อย ๆ หมุนหัวของคุณจากทางด้านข้างเท่าที่คุณสามารถ

นี้ได้รับแสงแดดวิสัยทัศน์ต่อพ่วงและมันช่วยนำการไหลเวียนเลือดมากขึ้นเพื่อให้คอของคุณ ทำเช่นนี้สำหรับ 3 ถึง 5 นาที มันน่าทึ่งแม้ในวันที่มีอากาศเย็นวิธีอบอุ่นดวงอาทิตย์รู้สึกในสายตาของคุณ

เคล็ดลับการออกกำลังกาย

เคล็ดลับทั่วไปเมื่อทำแบบฝึกหัดตากรุณาถอดแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ของคุณแล้วคุณจะรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นและผ่อนคลาย

เมื่อทำแบบฝึกหัดอย่างเข้มข้นมีสมาธิอยู่กับสายตาของคุณ พวกเขารู้สึกว่าการทำงานและชีวิตที่จะมาถึงอีกครั้ง!

ทำพวกเขาเป็นประจำเช่น นึกคิดวันละ 3 ครั้ง ผลจะดีกว่า