แก้ไขบ้านสำหรับความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง)

ถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีความดันโลหิตสูงมีโอกาสเป็นพ่อแม่ของคุณหรือคนอื่นในครอบครัวของคุณมีมันก็ยัง โรคนี้ไม่เคยมีจะมาจากพันธุกรรมและหลายครั้งผลมาจากวิถีการดำเนินชีวิตในทางลบ

แก้ไขบ้านความดันโลหิตสูง
ด้านล่างมีบางที่ใช้กันทั่วไปการเยียวยาที่บ้านสำหรับความดันโลหิตสูง เหล่านี้การเยียวยาที่บ้านธรรมชาติและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ
เวลาสี่ใบกะเพราและใบไม้สองใบจาก margosa กับ 2-4 ช้อนชาของน้ำขณะท้องว่าง, สำหรับสัปดาห์ นี้จะช่วยในการลดความดันโลหิตสูง

ให้รวดเร็วสัปดาห์ละครั้งหรือใน 15 วัน ซึ่งจะช่วยในระบบการย่อยอาหาร normalizing แต่ถ้าคุณรู้สึกอ่อนแอและเหนื่อยอดอาหารไม่ควรทำ

Triphala จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยหัวใจ มันคือการรวมกันของสามผลไม้ amla, harad และ bahera แช่หนึ่งช้อนชาของผง triphala ในน้ำในเวลากลางคืนกรองมันในตอนเช้าและดื่มน้ำทุกวัน

รวม amla, แอปเปิ้ล, มะนาว, มะละกอ, แตงโม, แครอท, หัวหอม, กระเทียม, มะเขือเทศและผักสีเขียวในอาหารของคุณ มะยมอินเดีย (Amla) มาพร้อมกับนมทุกวันจะช่วยในการลดความดันโลหิต

ใบหัวไชเท้า, ไม้ตีกลอง, กะหล่ำปลี, ฟักทอง, แครอท, มะเขือเทศขมน้ำเต้าผักโขมแตงกวาพืชชนิดหนึ่งและผักชีที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ

กะหล่ำดอกมะเขือเปราะ, นิ้วสุภาพสตรีและใบมัสตาร์ดเป็นอันตรายต่อหัวใจ ใบมัสตาร์ดมีเนื้อหาเส้นใยน้อยลงและโปรตีนมากขึ้นเพื่อให้หัวใจมีการทำงานมากขึ้นโดยการจัดหาเลือดมากขึ้นในการย่อยใบไม้เหล่านี้กดดันหัวใจ

มีปัจจัยเสี่ยงหลายอย่างที่คุณสามารถควบคุมเพื่อลดหรือเพิ่มโอกาสในการแสวงหาความดันโลหิตสูง ถ้าคุณสูบบุหรี่เลิกถ้าคุณผิดจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าหนึ่งเครื่องดื่มต่อวันเลิกหรือตัดลงถ้าคุณใช้โหลดของเกลือเมื่อมื้ออาหารของคุณหรือกินอาหารที่มีโซเดียมสูงคุณสามารถตัดกลับ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่มีค่าใช้จ่ายในการดำเนินการและคุณจะได้รับสุขภาพโดยรวม
การออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งที่รู้จักกันดีที่สุดที่จะช่วยให้ความดันโลหิตสูงในขณะที่ทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับหลายปัญหาสุขภาพอื่น ๆ รวมทั้งการลดความเครียดซึ่​​งในตัวเองเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองอีก

หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ อาหารแปรรูปเป็นแหล่งที่มาของส่วนใหญ่ของเกลือที่เราใช้ในชีวิตประจำวัน เมื่อเรากำจัดอาหารแปรรูปในอาหารของเรา, เกลือจะถูกตรวจสอบ ใช้เก​​ลือทะเลเคลติกตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่เคยตัดออกทั้งหมดของเกลือในอาหารเกลือที่ทุกคนไม่สามารถที่จะเป็นโรคเกลือมากเกินไป

เหล่านี้เป็นความดันโลหิตหลายวิธีการควบคุมธรรมชาติคุณสามารถลองถ้าคุณมีความประสงค์ที่จะควบคุมความดันโลหิตของคุณ