อาหารและกิจวัตรประจำวันสำหรับการรักษาอาการไส้เลื่อนที่หายไป

ไส้เลื่อนที่หายไป (มักเรียกว่าไส้เลื่อน hiatal) คือสภาพที่หลอดอาหารลดลงและเป็นส่วนหนึ่งของภาพนิ่งกระเพาะอาหารผ่านช่องว่างในไดอะแฟรมหรือซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระเพาะอาหารเกิดขึ้นผ่านไปหลอดอาหารลงไปในช่องอก hernias หายไปอาจเกิดจากการบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุจามแข็งหรือไอ, พันธุกรรม, การสูบบุหรี่, ยกของหนักหรือก้มลง hernias หายไปนอกจากนี้ยังพบได้บ่อยในผู้ที่เป็นโรคอ้วนตั้งครรภ์หรือผู้ที่มีโรคกรดไหลย้อน (gastroesophageal reflux โรค)

อิจฉาริษยาและอาการเจ็บหน้าอกเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดและข้อร้องเรียนของผู้ที่มีไส้เลื่อนที่หายไปแม้ว่าผู้ป่วยบางรายอาจไม่ได้ตระหนักว่าพวกเขามีไส้เลื่อนช่องว่างเว้นแต่พบโดยแพทย์ที่มี Xray อาการที่เกิดจากการไหลย้อนของกรดอาหารและกระเพาะอาหารและจะต้องได้รับการปฏิบัติเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

มีการเยียวยาธรรมชาติจำนวนมากและรูปแบบของการรักษาที่จะ จำกัด และป้องกันอาการไส้เลื่อนที่หายไป เหล่านี้รวมอาหารการออกกำลังกายและการเยียวยาธรรมชาติเช่นเดียวกับการกำจัดนิสัยที่ไม่ดี มีบทความจำนวนมากและเว็บไซต์ออกมีที่ให้คำแนะนำเป็นที่คลุมเครือ ด้านล่างเป็นตัวอย่างของจริงของชีวิตประจำและวางแผนการรับประทานอาหารที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยให้อาการไส้เลื่อน hitaus ของคุณเป็น

อาหารเช้า

ควรหลีกเลี่ยง: ไข่, นม, กาแฟและน้ำผลไม้มากที่สุด
ลองดู: แตงโมชาเขียวและสมุนไพร

การเดินในตอนเช้าจะช่วยให้ความช่วยเหลือการย่อยอาหารที่ดีและปรับปรุงสุขภาพโดยรวม

อาหารว่างช่วงสาย

ควรหลีกเลี่ยง: ครีมช็อคโกแลตหรือน้ำแข็ง
ลองดู: กล้วยมะละกอเป็นต้น

อาหารกลางวัน

ควรหลีกเลี่ยง: เนื้อสัตว์ที่เป็นกรดสูงและอาหารจานด่วนที่ผลิตกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้นและก่อให้เกิดกรดไหลย้อนที่เจ็บปวดสำหรับผู้ที่มีโรคกรดไหลย้อนและโรคไส้เลื่อนที่หายไป
ลองดู: แซลมอนหรือปลาทูน่ากับด้านเช่นแครอทถั่วเขียวผักคะน้าหรือผักชนิดหนึ่ง สมุนไพรเช่นสะระแหน่ยี่หร่าและสามารถช่วยไส้เลื่อนที่หายไปของคุณเช่นกัน

หมายเหตุ: หากคุณมีไส้เลื่อนช่องว่างที่คุณควรหลีกเลี่ยงการก้มหรือวางลงหลังจากที่กินเช่นนี้อาจทำให้เกิดอาหารที่กรดไหลย้อนเข้ามาในหลอดอาหาร

อาหารว่างช่วงบ่าย

ควรหลีกเลี่ยง: แคนดี้บาร์, อาหารจานด่วน, โซดาและโยเกิร์ต
ลองดู: ไม้ขึ้นฉ่ายหั่นแตงกวาหรือบางทีอัลมอนด์หรือเมล็ดทานตะวัน

หมายเหตุ: พักไฮเดรทตลอดทั้งวัน ดื่ม 6-10 แก้วน้ำในแต่ละวันถ้าคุณมีไส้เลื่อนที่หายไปเช่นนี้จะช่วยการเผาผลาญอาหารและส่งเสริมการทำความสะอาดร่างกาย มันจะดีกว่าที่จะไม่ดื่มของเหลวกับมื้ออาหารของคุณเช่นนี้สามารถป้องกันไม่ให้การย่อยอาหารที่ดีและกรดในกระเพาะอาหารเจือจางเมื่อมันเป็นสิ่งจำเป็นในการประมวลผลได้อย่างรวดเร็วอาหาร

อาหารค่ำ

ควรหลีกเลี่ยง: ผู้ที่มีไส้เลื่อนช่องว่างควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ที่เป็นกรดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื้อแดง นอกจากนี้ยังหลีกเลี่ยงอาหารมื้อหนักขนาดใหญ่ในช่วงเย็นเช่นนี้ไม่เพียง แต่ส่งเสริมให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น แต่เป็นเพราะอาหารจะไม่ย่อยก่อนนอนก็จะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายมากขึ้นและโอกาสของกรดไหลย้อนเมื่อคุณนอนลง
ลองดู: กินขนาดเล็ก, อาหารเบา ๆ ในตอนเย็น ซุปหรือสลัดและเป็นทางเลือกที่ดี ซุปผักชนิดหนึ่งสามารถรวม, มันฝรั่ง, ถั่วและอื่น ๆ อีกมากมาย สลัดที่ดีไม่จำเป็นต้องทานคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดีและอาจรวมถึงผักหลายอัลคาไลน์ เพียงให้แน่ใจว่าไปง่ายในการแต่งกายและหลีกเลี่ยงการใส่ปุ๋ยครีม

หมายเหตุ: การอื่นเดินหลังอาหารเย็นสามารถที่ดีในหลาย ๆ สำหรับทุกคนไม่เพียง แต่ผู้ที่มีไส้เลื่อนที่หายไป ถ้าคุณต้องวางลงภายในสองสามชั่วโมงจากอาหารมื้อสุดท้ายของคุณทำให้คุณมีร่างกายส่วนบนขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงกรดไหลย้อน ถ้าคุณยังคงพบว่าตัวเองทุกข์ทรมานจากความอิจฉาริษยาและอาการเจ็บหน้าอกมีความหลากหลายของการเยียวยาธรรมชาติที่สามารถเพิ่มการรักษาเป็นประจำของคุณเพื่อช่วย

รักษาธรรมชาติสำหรับกรด Reflux เรียนรู้วิธีการรักษากรด Reflux และโรค Gerds กับการเยียวยาธรรมชาติ บาร์ตันสำนักพิมพ์เราได้รวบรวมแพทย์ได้รับการอนุมัติล่าสุดการวิจัยทางการแพทย์เป็นกรดไหลย้อนเป็นธรรมชาติของเรารายงานเยียวยา ดาวน์โหลดสำเนาของคุณวันนี้ – มัน 100% กรด Reflux เยียวยารับประกัน!