อาหารกรดไหลย้อนกลยุทธ์การบริโภคอาหารสำหรับความสำเร็จ

กระดูกสะโพกหักและทดแทนเข่ามักจะสามารถสืบย้อนไปถึงปีของการละเลย ข่าวดีก็คือว่าร่างกายมนุษย์เป็นกลไกที่ทนทานที่จะมีการเปลี่ยนแปลงและการปรับตัว

กรดไหลย้อนเป็นสิ่งที่ทำให้เราหยุดและคิดเกี่ยวกับวิธีที่ยอดเยี่ยมร่างกายเก่าได้ทำด้วยความพยายามน้อยมากจากเรา เพราะเมื่อกรดไหลย้อนที่มาพร้อมความเจ็บปวดสามารถโทรปลุก ความคิดที่จุดนี้อาจเป็นได้ว่าการบำรุงรักษาเชิงป้องกันจะดีคุ้มค่าความพยายามไม่ว่าจะเป็นอาหารสำหรับกรดไหลย้อนนี้หรือมาตรการป้องกันที่จะรักษาอารมณ์แปรปรวนหรือข้อต่อเอี๊ยด

เงื่อนไขที่ไม่เกี่ยวข้องดูเหมือนเช่นนี้สามารถมีสาเหตุที่พบบ่อยและน่าสนใจพอที่พวกเขาสามารถอยู่กับอาหารที่ทำให้เกิดกรดไหลย้อนหรืออิจฉาริษยา

รากของปัญหา – หนึ่งในปัญหาที่ใหญ่ที่สุดที่เราเผชิญคือการเปลี่ยนอาหารที่สำคัญเราได้ผ่านไปแล้วในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา ผลิตภัณฑ์อาหารใหม่ที่ปรากฏบนชั้นวางของในซูเปอร์มาร์เก็ตหลายร้อย, แคมเปญโฆษณาขนาดใหญ่และความสะดวกสบายของการดึงมันออกมาจากตู้เย็นและ popping มันเข้าไปในเตาไมโครเวฟทั้งหมดมีผลกระทบที่สำคัญ

ทั้งหมดนี้ได้นำไปสู่​​อาหารที่เป็นอยู่กับธัญพืชโปรตีนและน้ำตาลเมื่อร่างกายต้องการจริงๆคือชามซุปผักหรือเทียบเท่าที่มีสุขภาพดี

มีจำนวนมากของข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในด้านหลังของฉลากอาหารเป็น แต่สิ่งหนึ่งที่คุณจะไม่พบเ​​ป็นปริมาณกรดและด่าง มันจะมีประโยชน์สำหรับการวางแผนเมนูกรดไหลย้อน

นี่คือเหตุผล:
ร่างกายต้องการอาหารจากพืชผัก – ลคาลอยด์ (แคลเซียมโพแทสเซียมและแมกนีเซียม)
ร่างกายไม่จำเป็นต้องเนื้อสัตว์ (แต่มันเป็นแหล่งที่ดีของ B-12.)
ผลไม้มีสุขภาพดีมากที่อุดมไปด้วยคาลอยด์พวกเขาเป็นที่ดีสำหรับการย่อยอาหาร
ปริมาณหนักของสิ่งที่จะถูกส่งผ่านออกมาเป็นของเสียหรือเก็บไว้เป็นเซลล์ไขมัน
อาหารพืชแต่ละคนมีรายละเอียดของตัวเอง – หลากหลายเมนูเป็นกุญแจสำคัญ
โปรตีนจะใช้เวลานานในการย่อยนานแม้กระทั่งถ้าคุณไม่ได้เคี้ยวมัน

วิธีการมองปัญหา

กรดไหลย้อนมักจะเป็นปัญหากรด, วัยกลางคนและผู้สูงอายุที่มีปัญหาของพวกเขาเองกรดอาหารที่เกิดจากการปีของการเลือกรับประทานอาหารที่ดี แก้ไขกรดไหลย้อนและสร้างระดับด่างสามารถทำได้การนำทางเลือกใหม่ที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต ชนิดของอิจฉาริษยานี้สามารถปรับปรุงให้ดีขึ้นด้วยมาตรการดังกล่าวเพียงและความอดทนน้อย สร้างความเข้มแข็งของกระดูกและสำรองอาคารสามารถใช้ในขณะที่

ก็ไม่จำเป็นที่จะไปมากเพื่อให้บรรลุการบรรเทาโรคกรดไหลย้อน แต่มันจะมีประโยชน์ที่จะรู้ว่าคะแนนที่เป็นกรด (pH) ของอาหารที่คุณชื่นชอบ โดยเพียงแค่การเหนี่ยวรั้งเครื่องดื่มเนื้อสัตว์และอาหารที่ความสะดวกสบายเช่นเดียวกับไอศครีมและขนมหวานที่คุณสามารถลบจำนวนมากของกรดจากอาหารของคุณ

คุณมีทางเลือกเมื่อมันมาถึงอาหารที่กรดไหลย้อน การนำพืชอาหารมากขึ้นและเสริมธรรมชาติในการวางแผนอาหารของคุณเป็นเพียงสองทางเลือกด้วยวิธีการที่สามารถสร้างความแตกต่าง และวางแผนที่มีขั้นตอนการดำเนินให้มันถูกต้องตามกฎหมายและวัตถุประสงค์ มันทำให้คุณมีความยืดหยุ่นในการเลือกเวลาและวิธีการที่จะดำเนินการตามขั้นตอน เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นมาตรการดำเนินการสำหรับอนาคตที่ดีต่อสุขภาพ