อาการดีท็อกซ์ – วิธีการรับมือกับพวกเขา

อาการดีท็อกซ์จะกล่าวว่าเป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณจะทำความสะอาด แต่พวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณจะปล่อยสารพิษได้เร็วกว่าที่คุณจะได้รับกำจัดของพวกเขา อาหารดีท็อกซ์ที่ได้รับการเตรียมความพร้อมอย่างถูกต้องและการสนับสนุนด้วย
อาหารและสารอาหารที่หมุนรอบขึ้นอย่างทุลักทุเลดีท็อกซ์ไม่ควรส่งผลให้อาการดีท็อกซ์หลายที่

ความกลัวของอาการดีท็อกซ์สามารถนำคนออกหรือทำให้พวกเขาเลิกเร็วเกินไป แต่มันไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้นถ้าคุณเตรียมตัวและปฏิบัติตามโปรแกรมที่ดี รู้ว่าสิ่งที่คาดหวังและสิ่งที่ถ้าคุณได้รับบางปฏิกิริยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนจะช่วยให้คุณผ่านขั้นตอนการได้ง่ายขึ้น

มันง่ายที่จะเกิดความสับสนกับอาการชักที่มีอาการดีท็อกซ์ อาหารดีท็อกซ์ไม่รวมเครื่องชงกาแฟและชาปกติ ถ้าปกติคุณจะดื่มมากแล้วคุณอาจจะได้รับอาการปวดหัวไม่ดีถ้าคุณก็หยุดคาเฟอีน วางแผนที่ดีที่สุดคือการใช้เวลาในการ
ค่อยๆลดจำนวนถ้วยที่คุณดื่มเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้มากกว่าที่จะไปไก่งวงเย็น

อาการดีท็อกซ์ที่แท้จริงเป็นจำนวนมากและอาจรวมถึง:

ความเมื่อยล้า – พลังงานมากที่จะเข้าสู่กระบวนการดีท็อกซ์เพื่อให้คุณสามารถรู้สึกเหนื่อยมากขึ้นและมีชีวิตชีวากว่าปกติ ‘ดีที่สุดในการฟังให้กับร่างกายและส่วนที่เหลือของคุณมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถใส่ความพยายามทั้งหมดที่เป็นสารพิษสารพิษเหล่านั้น

ความรู้สึกปวดหรืออาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ – อีกครั้งส่วนที่เหลือและให้อบอุ่น ลองแปรงผิวแห้งเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง เพิ่มคู่ของถ้วยเกลือ Epsom ไปอาบน้ำร้อนและแช่อยู่ในนั้นเป็นเวลา 20 นาที ตัดตัวเองในผ้าขนหนูผ้าฝ้ายขนาดใหญ่และล้มตัวลงนอนสำหรับสองสามชั่วโมง ให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำ 6-8 แก้วน้ำบริสุทธิ์วัน

การเปลี่ยนแปลงลำไส้ – การรวมกันของการเปลี่ยนอาหารและสารพิษจากตับของคุณจะถูกทิ้งน้ำดีผ่านเข้าไปในระบบย่อยอาหารอาจทำให้เกิดอาการดีท็อกซ์ลำไส้ต่างๆจากอุจจาระหลวมและแก๊สมากไปสู่​​อาการท้องผูกและปวดได้ มันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าบาดาลจะย้ายดีก่อนที่คุณจะพยายามใด ๆ โปรแกรมดีท็อกซ์

อาหารดีท็อกซ์มากที่สุด ได้แก่ อาหารเช่น Linseeds หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีเส้นใยที่ช่วยทำให้ปกติบาดาล ชามมากสุกดีข้าวกล้องน้ำสามารถช่วยซับสารพิษขึ้นในลำไส้และหยุดอาการท้องเสีย

เฉียบพลันผิวหนังผื่นคันหรือ – ผิวเป็นวิธีหนึ่งที่ร่างกายได้รับการกำจัดสารพิษ หลีกเลี่ยงการปิดกั้นรูขุมขนด้วยโลชั่นหรือครีม ลองแปรงผิวด้วยแปรงขนธรรมชาติหรือมีห้องซาวน่าหรือห้องอบไอน้ำที่จะเพิ่มการดีท็อกซ์ผิว ใช้สบู่อินทรีย์ธรรมชาติและฝักบัวอาบน้ำกรอง

ความอยากและความอดอยาก – อาหารดีท็อกซ์หลายไม่รวมอาหารที่คนทั่วไปมีความไวต่อหรือกินมากและมันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะเริ่มต้นความอยากของพวกเขา ดื่มน้ำผลไม้สมูทตี้สีเขียวผักสดหรือกินชิ้นส่วนของผลไม้จะช่วยให้ที่นี่ เมื่อร่างกายของคุณเป็นอาหารโภชนาการที่ดีจะไม่กระหายสิ่งใด นอกจากนี้คุณยังสามารถไปสำหรับเดินหรือทำบางอย่างเพื่อหันเหความสนใจของตัวเองเช่นการอ่านหนังสือหรือเรียกเพื่อน

อารมณ์หรือภาวะซึมเศร้า – มันอาจจะแปลกใจถ้าคุณไม่ได้เตรียมไว้สำหรับมันว่าอาการดีท็อกซ์อาจจะรู้สึกขี้แงหรือหดหู่ ไม่ผิดปกติท​​ี่มันปล่อยความทรงจำเก่าและความรู้สึก เพียงแค่ให้พวกเขาออก ถ้าคุณได้รับอารมณ์เสียมากพยายามผ่อนคลายและทำบางหายใจลึกจนกว่าจะผ่าน

จำไว้ว่าถ้าคุณได้อย่างถูกต้องเตรียมความพร้อมสำหรับการรับประทานอาหารดีท็อกซ์และทำตามแผนซึ่งรวมถึงอาหารและอาหารเสริมที่เป็นที่รู้จักเพื่อสนับสนุนการดีท็อกซ์ตับที่คุณมีโอกาสน้อยที่จะได้รับการดีท็อกซ์อาการใด ๆ ถ้าคุณทำพวกเขาจะไม่รุนแรงและหายไปในวันหรือสองวัน คุณเร็ว ๆ นี้จะรู้สึกสดใสและมีพลังมากขึ้นและคุณจะคิดว่ามันคือทั้งหมดที่คุ้มค่า