รักษาธรรมชาติความวิตกกังวลการเยียวยาที่บ้านและการรักษา

เนื่องจากความเครียดที่เพิ่มขึ้นและความเครียดของชีวิตประจำวันมันเป็นเรื่องปกติสำหรับมนุษย์ที่ตกเหยื่อเพื่อความวิตกกังวล ความกระวนกระวายจะมีเหตุผลตรรกะในพื้นหลังและมากมักจะผ่านไปได้ตามปกติ แต่ถ้าความวิตกกังวลนี้จะกลายเป็นเรื่องในชีวิตประจำวันมากมักจะกังวลสำหรับสาเหตุที่เรียบง่ายมันอาจจะกลายเป็นโรคทางจิตที่รุนแรงหรือภาวะซึมเศร้า ผู้หญิงมากมักจะต้องเผชิญกับความวุ่นวายทางอารมณ์และความกังวลที่พบบ่อยซึ่งอาจจะเกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนก่อนและวัยหมดประจำเดือน การเสื่อมสภาพที่สำคัญในสุขภาพโดยทั่วไปของร่างกายเป็นที่สังเกตกับบุคคลกังวลกว่า การสูญเสียของการนอนหลับกระสับกระส่ายความเมื่อยล้า, หงุดหงิด, ปวดหัวและร้อนวูบวาบบ่อยเป็นอาการทั่วไปของความวิตกกังวล

ยารักษาโรคต่างๆที่มีในยาเม็ดและยามีผลข้างเคียงที่รุนแรงที่ต้องการรอบของยาอื่นที่จะควบคุมพวกเขา

รักษาธรรมชาติมักจะปลอดภัยและจะได้รับคำแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพมากมาย Passionflower สมุนไพรที่มีการใช้กันอย่างแพร่หลายธรรมชาติบำบัดในการจัดการกับความวิตกกังวลเป็นอาการง่วงนอนมันลดลงและผลการดำเนินงานที่ดีขึ้น สืบเป็นสมุนไพรที่ใช้ในการรักษาความผิดปกติของความวิตกกังวลอ่อนอีก เป็นที่นิยมใช้ในการรักษาโรคนอนไม่หลับ แต่มันใช้เวลาน้อยในการรักษาความผิดปกติของ การศึกษาสาเหตุและลักษณะของความวิตกกังวล Bach ดอกไม้, เชอร์รี่พลัมหรือการบำบัดสีแดงเกาลัดมีการใช้ในอดีตที่ใช้ในความผิดปกติของความวิตกกังวลอ่อนในขณะที่หลังจะเป็นประโยชน์ในกรณีที่รุนแรง ใบ Dandelion จะเป็นประโยชน์ในการผลักดันออกความกลัวและช่วยในการฟื้นความเชื่อมั่นและยังช่วยในการย่อยอาหาร ทรีทเม้นพฤกษศาสตร์เป็นเลิศในการช่วยตัวประกันในทางธรรมชาติในผู้หญิง

น้ำมันหอมระเหยเป็นอีกหนึ่งการรักษาธรรมชาติที่ดีในการขับรถออกไปความผิดปกติของความวิตกกังวล การเพิ่มน้ำมันหอมระเหยจากดอกมะลิลาเวนเดอร์ไม้จันทน์, เมลิสสา, Neroli, กุหลาบ, กระดังงา, เจอเรเนียมในการอาบน้ำหรือนวดร่างกายด้วยน้ำมันเหล่านี้เผยแพร่ความตึงเครียดความเครียดในการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและฟังก์ชั่นอื่น ๆ ของร่างกาย

ปฏิบัติปกติของโยคะ, สมาธิ, Tai Chi และการออกกำลังกายการหายใจอื่น ๆ ช่วยออกความคิดจากความวิตกกังวลทั้งหมดเช่นเดียวกับการฟื้นฟูร่างกาย

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสารอาหารปกติท​​ี่จำเป็นสำหรับร่างกายเครียดและจิตใจหลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีนที่จะต้องรวมอยู่ในอาหารเพื่อให้มีความแข็งแรง อาหารที่อุดมด้วยวิตามินบีและวิตามินดีช่วยในการลดระดับความวิตกกังวลและความเครียดทางอารมณ์ สารกระตุ้นเช่นคาเฟอีนนิโคตินสารกันบูดอาหารและอาหารที่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้จะต้องหลีกเลี่ยงอย่างเคร่งครัดเป็นเหล่านี้เพิ่มจำนวนมากในความผิดปกติของความวิตกกังวลโดยมีความผันผวนในระดับที่ต่อมหมวกไต ผลไม้อินทรีย์และผักมักจะเลือกที่ดีที่สุดสำหรับใจฟรีสุขภาพและความเครียด อาหารเสริมแคลเซียมที่มีความจำเป็นสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนจะมาถึงขั้นตอนก่อนที่จะแก้ไขปัญหาความวิตกกังวล เรียนใฝ่หางานอดิเรกที่เหลือร่าเริงเพลงที่เข้าร่วมและการเต้นรำอยู่เหนือการบำบัดทั้งหมด