ปวดเข่าโรคข้ออักเสบแก้ไขบ้านธรรมชาติ – วิธีการที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดข้ออักเสบ

อาการปวดเข่าอาจเป็นผลจากการใช้มากเกินไปไม่เพียงพออบอุ่นขึ้นหรือเย็นลงไม่เพียงพอยืดและยังรูปแบบที่ดีในระหว่างการออกกำลังกาย คนทุกข์ทรมานจากอาการปวดเข่าเนื่องจากสาเหตุที่เรียบง่ายมักจะชัดเจนขึ้นด้วยตัวเองด้วยการดูแลที่ง่ายและใช้รักษาง่าย เนื่องจากน้ำหนักส่วนเกินยังอาจจะมีความเสี่ยงมากขึ้นสำหรับปัญหาของอาการปวดเข่า

โดยปกติแล้วอาการปวดเข่าที่เกิดจาก –

1 หนึ่งในสาเหตุของโรคข้ออักเสบอาจจะเป็น bursitis มันเป็นอาการอักเสบจากความดันซ้ำแล้วซ้ำอีกเมื่อหัวเข่าเช่นถ้าคนใดคนหนึ่งคุกเข่าลงสำหรับการใช้มากเกินไประยะเวลานานหร​​ือได้รับบาดเจ็บ

2 อาการปวดเข่ายังเกิดเนื่องจากโรคข้ออักเสบซึ่งรวมถึงโรคเกาต์อักเสบ, โรคข้อเข่าเสื่อมหรือความผิดปกติบางอย่างที่เชื่อมต่ออื่น ๆ เช่นโรคลูปัส

3 อาการปวดเข่ายังเกิดเนื่องจากถุงขนมปัง มันเป็นอาการบวมของเหลวซึ่งเป็นผู้อยู่เบื้องหลังที่หัวเข่าและปัญหานี้จะมาพร้อมกับการอักเสบเนื่องจากสาเหตุอื่น ๆ เช่นโรคไขข้อ หากมีการแตกในซีสต์แล้วมันทำให้เกิดอาการปวดในด้านหลังของหัวเข่าของคุณซึ่งอาจจะเดินทางลงไปที่น่องของคุณ

4 tendinitis ยังเป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการปวดเข่า มันเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดของเข่าและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านหน้าของหัวเข่าที่ได้รับอยู่ในสภาพที่เลวร้ายในขณะที่จะขึ้นและลงบันไดหรือเอียง

อาการปวดอย่างรุนแรงและความไม่แน่นอนของข้อต่อหัวเข่าที่สามารถเกิดขึ้นเนื่องจากเอ็นฉีกขาดหรือฉีกขาด มันอาจจะเกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดและแพลงบาดเจ็บเล็กน้อยเพื่อให้เส้นเอ็น

บางส่วนของการเยียวยาสำหรับอาการปวดเข่า

โยคะมีประสิทธิภาพมากสำหรับการรักษาอาการปวดเข่า การทำโยคะอย่างสม่ำเสมอด้วยการออกกำลังกายการหายใจช่วยให้คุณผ่อนคลายและยังช่วยรักษาอาการปวดเข่าเพราะอาการปวดเข่าที่เกิดจากภาวะความเครียดทางจิตใจยัง โยคะช่วยนำความยืดหยุ่นในการร่วมหัวเข่าโดยวิธีธรรมชาติ

ท่านักรบยังเป็นประโยชน์มากสำหรับการลดอาการปวดเข่า คุณสามารถลองนี้โดยการยืนอยู่กับเท้าของคุณ 4 เท้าออกจากกัน จากนั้นเลี้ยวเท้าซ้ายของคุณในทิศทางขาเข้าและขาเท้าขวาในทิศทางที่ออกไปด้านนอก หีบเก็บของคุณหันหน้าไปทางตรงและในด้านหน้า ยืดแขนทั้งสองข้างของคุณและโค้งงอไปในทิศทางของเข่าขวาและยังเปิดหัวของคุณจะมองไปที่หัวเข่าขวาของคุณ ทำซ้ำขั้นตอนนี้กับขาแต่ละข้าง

โดยปกติผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำว่าหากคุณต้องการที่จะปิดการโหลดของเข่าแล้วทำอย่างน้อย 5 squats ทุกวันและวันละครั้ง