นวดตัว

เราทุกคนทราบถึงประโยชน์ที่มาพร้อมกับการผ่อนคลายอย่างเต็มที่ มีหลายวิธีที่คุณสามารถบรรลุความรู้สึกผ่อนคลายและการนวดเป็นเพียงหนึ่งในวิธีการที่มี นวดร่างกายมีสไตล์ที่แตกต่างและเทคนิคที่สามารถนำมาใช้ วิธีที่ดีที่สุดที่จะมีความรู้สึกที่ดีในการนวดร่างกายคือการพยายามใช้วิธีการบางอย่างง่ายแรก

ที่จะเก็บเกี่ยวผลเต็มรูปแบบของการนวดร่างกายคนที่จะมีเทคนิคการผ่อนคลายนี้ทำควรจะสวมใส่เสื้อผ้าหลวมหรือผ้าขนหนูที่ครอบคลุมพื้นที่ของร่างกายที่ไม่ได้มีการนวด การใช้น้ำมันหอมระเหยที่ดีกลิ่น แต่การรักษาสามารถช่วยนวดไปถึงลึกเข้าไปในร่างกาย

มีคนที่โกหกความยาวเต็มรูปแบบในกระเพาะอาหารของพวกเขาอยู่บนเตียงนวด, โซฟา บริษัท หรือแม้กระทั่งพื้น กับเล็กน้อยของน้ำมันในมือของคุณเริ่มต้นด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อในบริเวณหลังและไหล่ คุณควรเริ่มต้นที่ฐานของกลับลดลงและค่อยๆกดนิ้วหัวแม่มือของคุณพร้อมที่ด้านข้างของกระดูกสันหลังที่จะขึ้นไปยังคอ

การเคลื่อนไหวของนิ้วหัวแม่มือควรจะเป็น บริษัท แต่ไม่ยากที่คุณอาจเจ็บบริเวณกระดูกสันหลัง เบา ๆ ถูไหล่และบริเวณคอด้วยมือของคุณน้ำมันเคลือบในรูปแบบวงกลม ใช้นิ้วหัวแม่มือกดช้าลงสู่ผิว เป็นส่วนหนึ่งของการนวดนี้จะคลายกล้ามเนื้อและนอตในส่วนหนึ่งของร่างกายนี้

เมื่อไหล่และลำคอได้รับนวดผ่อนคลายที่คุณจะต้องย้ายมือของคุณกลับลงไปทางกระดูกเชิงกราน เป็นส่วนหนึ่งของการนวดนี้จะช่วยให้คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่ด้านข้างของลำตัวและด้านหลัง

คุณควรทำซ้ำนี้ประจำนวดตัวไม่กี่ครั้ง ส่วนอื่น ๆ ของร่างกายที่จะได้รับการนวดเป็นแขน ที่นี่คุณจะต้องหมุนแขนในลักษณะเป็นวงกลม การเคลื่อนไหวครั้งนี้จะคลายหลอดเลือดและส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดดีในอ้อมแขน

คุณสามารถทำงานนวดร่างกายเข้าสู่ลูกหนูโดยใช้ปลายนิ้วของคุณ ตลอดนวดร่างกายทั้งหมดที่คุณไม่ควรจะสูญเสียการติดต่อกับร่างกายของบุคคลนั้น ส่วนถัดไปของร่างกายที่จะได้รับการนวดตัวแบบที่ควรจะเป็นขา

สำหรับขาคุณควรเริ่มต้นด้วยเท้าและข้อเท้า ในขณะที่คุณนวดส่วนหนึ่งของร่างกายนี้ให้แน่ใจว่าคุณใส่ใจกับฝ่าเท้าหลายครั้งชิ้นส่วนเหล่านี้ของร่างกายที่ถูกทอดทิ้งในการนวด ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของขาแต่ละนวดคุณควรย้ายขึ้นไปจนถึงด้านบนของต้นขา

นวดตัวที่ไ​​ด้รับเข้าไปในร่างกายทำงานช้าจะช่วยให้คุณมีความโล่งใจและความรู้สึกของความสะดวกสบายและความเป็นอยู่ ผ่อนคลายและปล่อยให้ตัวเองได้เพลิดเพลินจากวุ่นวายของวันด้วยการนวดร่างกาย