ท้องอืด – สาเหตุและการรักษา

แม้ว่าอาการท้องอืด – หรือ ‘ลม’ เป็นเป็นที่รู้จักกัน – บางครั้งอาจจะเป็นสัญญาณของปัญหาลำไส้ร้ายแรงหรือแพ้อาหารก็มักจะไม่มีอะไรมากไปกว่าความลำบากใจ แต่มีวิธีการที่จะรับมือกับเรื่องนี้ ‘ปัญหาสังคม’ เป็น

สาเหตุของอาการท้องอืดลม /

นมและผลิตภัณฑ์นม (ยกเว้นโยเกิร์ต) เป็นหมายเลขหนึ่งสาเหตุของการเกิดอาการท้องอืด แพ้แลคโตและเกิดอาการแพ้นมสามารถเพิ่มการส่งออกก๊าซโดยประมาณแปดครั้ง

ไล่ flatus มีกลิ่นเหม็นและมีเสียงดังอาจจะเป็นเหตุการณ์ที่น่าอับอายมากกว่า ในสถานการณ์เหล่านี้สิ่งที่ถือว่าเป็นกระบวนการของร่างกายที่ไม่มีนัยสำคัญสามารถเปิดออกเพื่อจะเป็นสาเหตุสำคัญของความลำบากใจ!

ฟังก์ชั่นลำไส้แย่: โดยนี้ผมหมายถึงน้อยกว่า 2 การเคลื่อนไหวของลำไส้ต่อวัน คุณไม่ในความเป็นจริงรู้ว่าคำนิยามของอาการท้องผูกคือน้อยกว่า 2 ในชีวิตประจำวันการเคลื่อนไหวของลำไส้ จำนวนอุดมคติของการเคลื่อนไหวของลำไส้ประจำวันของ BMS 3-5 ทุกวัน เมื่อคุณพอที่การเคลื่อนไหวของลำไส้ในชีวิตประจำวันของเสียทั้งหมดจะถูกล้างออกที่อาจทำให้เกิดการอุดตันของอากาศในทางเดินอาหาร

ที่นี่สามวิธีการรักษาอาการท้องอืดคุณสามารถลองที่บ้าน:

ยี่หร่า: เครื่องเทศนี้เป็นที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันและโหดร้ายก๊าซ ถ้าคุณชอบรสชาติของสมุนไพรนี้ลองเพิ่มไปให้ซุปกะหล่ำปลีของคุณ ดังกล่าวก่อนถ้าคุณไม่ชอบรสชาติของผงยี่หร่าคุณสามารถลองสมุนไพรอื่น ๆ เช่นยี่หร่ายี่หร่าผักชี, สะระแหน่และปัญญาชน

มีวิธีการรักษาที่คุณสามารถใช้เพื่อกำจัดท้องอืดอีกอย่างก็คือ ในขณะที่วิธีการรักษานี้รสชาติไม่ดีก็ใช้งานได้จริง คุณสามารถผสมถ่านทางการแพทย์ที่มีน้ำร้อนและน้ำดื่ม ในกรณีที่คุณสงสัยว่าถ้าจะได้ทำงานจริงๆสำหรับทุกคน

รับบางกว่าที่เคาน์เตอร์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สามารถช่วยคุณในการจัดการกับคาร์โบไฮเดรตลำบากมากขึ้น คุณอาจต้องการที่จะลอง Beano ปรับเปลี่ยนอาหารที่หยุดพักลงบางส่วนของน้ำตาลที่ก่อให้เกิด gassiness ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับพบว่ามีประสิทธิภาพในการจัดการกับคาร์โบไฮเดรตในพืชตระกูลถั่วและผักบางอย่าง

ไม่ดื่มของเหลวผ่านหลอด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องดื่มอัดลม) อากาศพิเศษออกมาเป็นก๊าซ อย่าเคี้ยวหมากฝรั่งหวานกับซอร์บิทอหรือไซลิทอล สารให้ความหวานเหล่านี้ไม่ให้แคลอรี่กับคุณ แต่พวกเขาไม่กินอาหารหมักแบคทีเรียที่อาศัยอยู่บนผนังลำไส้ของคุณ (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเชื้อแบคทีเรียที่คุณได้รับจาก Activia) และถ้าหากคุณไม่ได้มีกรดไหลย้อน, อาหารเริ่มต้นกับสิ่งที่ขม Bitterer ที่ดีกว่า อาหารที่มีรสขมเรียกว่าสะท้อนออกกรดในกระเพาะอาหารย่อยอาหารได้อย่างทั่วถึง

Carbo vegetalis จะใช้สำหรับอาการท้องอืดที่มาพร้อมกับพ่น

การเตรียมความพร้อมป้องกันการเกิดฟองที่เรียกว่า Simethicone เมื่อกลืนกิน, หยุดพักลงฟองก๊าซขนาดใหญ่เป็นคนเล็ก ผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่า Beano มีเอนไซม์ที่เติมลงไปในอาหารสามารถทำลายลงน้ำตาลที่ซับซ้อนที่พบในถั่วและอาหารที่ใช้ก๊าซธรรมชาติเป็นรูปอื่น ๆ

ขิงใช้เวลาบางส่วนและน้ำมะนาวผสมกับรากขิงขูดสดใหม่ คุณยังสามารถหาขิงในรูปแบบยาเม็ดหรือแคปซูลซึ่งเป็นช่วยย่อยอาหารที่ยอดเยี่ยม

หนึ่งในวิธีที่ดีกว่าในสะระแหน่กินพบเช่นเหงือกสะระแหน่จะช่วยลดปริมาณของก๊าซ ผมสะระแหน่เคี้ยวหมากฝรั่งตลอดเวลาในขณะนี้และปริมาณของก๊าซผมผลิตน้อยมาก