ชาเขียวสำหรับการใช้ชีวิตยาว

จีนได้รู้จักกันเกี่ยวกับชาเขียวเป็นยาที่มีประสิทธิภาพเป็นเวลาอย่างน้อย 5,000 ปีและพวกเขาได้ใช้มันในการรักษาอาการปวดหัวทุกอย่างจากภาวะซึมเศร้า ตอนนี้เพียงแค่เกี่ยวกับทุกคนมีได้ยินของชาเขียว แต่คุณอาจจะสงสัยว่าสิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพชาเขียวเป็น

วันนี้มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่จะดำเนินการทั่วโลกมีหลักฐานยากสำหรับสุขภาพประโยชน์ตราบใดที่เกี่ยวข้องกับการดื่มชาเขียว ออกฤทธิ์ในชาเขียวซึ่งเรียกร้องเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพที่มีโพลีฟีนที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าสาร epigallocatechin-3-gallate (EGCG) เป็นมีประสิทธิภาพมากที่สุด

ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเขียวอยู่ในช่วงกว้างจากสิ่งที่ง่ายเช่นปวดศีรษะ, ซึมเศร้า, ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ, โรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ของเพื่อช่วยในการป้องกันการเกิดมะเร็ง การวิจัยโรคมะเร็งแสดงให้เห็นว่าโพลีฟีนชาเขียวสามารถยับยั้งเซลล์ของการพัฒนาเซลล์มะเร็ง หากคุณมีความกังวลของระดับคอเลสเตอรอลสูงแล้วการดื่มชาเขียวเป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลของคุณที่ปกติ

การโจมตีหัวใจและจังหวะที่เกี่ยวข้องกับจำนวนของปัจจัยความเสี่ยง การก่อตัวของลิ่มเลือดผิดปกติ (thrombosis) เป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือด ชาเขียวได้รับการแสดงเพื่อยับยั้งการก่อตัวของเลือดอุดตันที่ผิดปกติ, แอสไพรินอย่างมีประสิทธิภาพเป็น

การสูญเสียน้ำหนักเป็นพื้นที่ที่เป็นที่ดึงดูดความสนใจมากเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพชาเขียวอีก ชาเขียวได้รับการพิสูจน์ที่จะช่วยให้บุคคลในการเผาไหม้แคลอรี่แม้ว่ามันจะไม่เป็นความจริงว่าการดื่มถ้วยของชาเขียวทุกวันจะแก้ปัญหาน้ำหนักเกินของคุณทั้งหมด

มีหลายคนที่มีปัญหาความดันโลหิตสูง ชาเขียวกันเป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยให้การศึกษาที่ตีพิมพ์ตั้งแต่แสดงความดันโลหิตลดลงในสัตว์และมนุษย์ที่ได้รับสารสกัดจากชาเขียว

หนึ่งในประโยชน์ต่อสุขภาพอีกอย่างหนึ่งของการดื่มชาเขียวก็คือว่ามันจะช่วยให้ฟันผุและเน่าเปื่อยไป ฟลูออรีนธรรมชาติที่มีในชาเขียวช่วยปกป้องฟันและเสริมสร้างเคลือบฟันที่จะช่วยให้ฟันผุการต่อสู้

มีรายชื่อยาวของผลประโยชน์ทางสุขภาพของชาเขียวคือ ชาเขียวมีคาเฟอีนที่ช่วยในการปรับปรุงความตื่นตัวและความเข้มข้นของ ในชาเขียว, คาเฟอีนมีน้อยมากถ้าเทียบกับคนอื่น ๆ ชากาแฟ หากคุณมีความกังวลใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับเนื้อหาคาเฟอีนเพียงแค่มีชาเขียวไม่มีคาเฟอีนที่มีปริมาณคาเฟอีนน้อยกว่าชาเขียวปกติ