การแก้ปัญหาการนอนกรนที่เป็นเรื่องง่าย

ฉันต้องการที่จะร่วมกับคุณเป็นวิธีการแก้ปัญหาการนอนกรนที่เป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะใช้ ผมคิดว่าบางสิ่งบางอย่างเป็นเรื่องง่ายเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับประเภทของสภาพนี้ คนที่กรนจริงๆไม่ได้มีปัญหา พวกเขาไม่ได้ยินสิ่งเพราะพวกเขากำลังนอนหลับเสียงในขณะที่มันเกิดขึ้น พวกเขาตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและคู่สมรสในเตียงถัดจากพวกเขาเป็นคนที่ถูกเก็บไว้ทั้งคืน มันยากที่จะทำให้คนเปลี่ยนวิถีชีวิตของพวกเขาที่จะหยุดการนอนกรนเมื่อพวกเขาไม่ได้จริงๆต้องจัดการกับมัน นั่นเป็นเหตุผลที่สิ่งที่จะต้องมีเรื่องง่ายเพราะคุณจะไม่ได้รับพวกเขาที่จะทำมันมีวิธีอื่น ๆ นี่คือเหตุผลที่ฉันจะแสดงให้คุณเห็นวิธีการแก้ปัญหาการนอนกรนที่เป็นเรื่องง่าย

นอนกรนเกิดขึ้นเนื่องจากลำคอของคุณอยู่ในรัฐอื่น ๆ อีกมากมายตีบเมื่อคุณนอนหลับ มีเนื้อเยื่อหลวมพร้อมที่จะสั่นสะเทือนในขณะที่คุณตื่นขึ้นมา แต่คุณไม่ให้เสียงกรนมากกว่า มันเกิดขึ้นเมื่อคุณนอนหลับเท่านั้นและเป็นปัญหาที่ขากรรไกรของคุณตกอยู่เปิดและลิ้นของคุณตกกลับไปที่ลำคอ นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดการเปิดบางมากสำหรับพื้นที่คอและที่เป็นสาเหตุของความเร็วอย่างรวดเร็วมากในอากาศที่เดินทางผ่านบริเวณนี้ มันเป็นความเร็วของอากาศที่ย่อมนำไปสู่​​เสียงที่คุณได้ยิน

การแก้ปัญหาการนอนกรนที่เป็นเรื่องง่ายเป็นที่รู้จักในฐานะผู้สนับสนุนกราม จะให้การสนับสนุนสำหรับขากรรไกรของคุณและใช้เวลามากของความดันของลำคอของคุณ แต่น่าเสียดายที่มีวิธีการควบคุมตำแหน่งของลิ้นของคุณไม่ดังนั้นคุณจึงควบคุมตำแหน่งของขากรรไกรของคุณ นี้จะเปิดขึ้นสิ่งพอที่จะหยุดคุณจากการทำเสียงกรน